サウナと筋トレが僕の生活を安定させている。

これだけ聞けばただの脳筋馬鹿野郎と思う方も多いかもしれませんが、

これはあながち間違っておらず、僕にとって仕事とのメリハリをつけるためのリズムの一つになります。

仕事ばかりに向き合っていたら、僕は日常での呼吸の仕方を忘れてしまう。

そのためにあえて時間を作って集中するようにしています。

筋トレも同じで、何も考えない時間を作ると仕事とプライベートを全力で楽しめる。

筋トレ（特にベンチプレス）は目の前の重りをあげないと自分が潰れてしまうので、そのことだけ考えてます。

ただ、重りを持ち上げるか否か。それだけ。

これは携帯でSNSをダラダラ見るのとは全く違うことで、ただ一つのことだけ考える環境を作る。と言うのが大切な気がして。

情報が多すぎる社会でどれだけ目の前の情報を少なくして物事を捉えるか。

そうすると、人間により深みが出るんだと思います。

ただ、あくまで、心に余裕があっての話。

まず、今を見つめ直し、いつでもなんでも入れれるよ’’余裕’’を持つことが大事です。ネ。

CHAN